今日はもうご飯作れない！って方へ
ママの休食って知っていますか？
ママのために、自宅に届くお弁当のこと
ママのためがメインだけど、子供やパパも食べてOK
過去に妊娠中、自宅でほぼ絶対的に安静と言われていました。
こんな時に、喉から手が出るほど欲しかった宅食をご紹介させてください。
料金は高いけど、これなら安心して食べられるお弁当でした。
自宅安静時に安心と栄養をお金で買えるのは嬉しいし、罪悪感がかなり少ないから精神的にも助かりますよね。
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ママの休食を注文
ママの休食にはA・B・Cの３つのコースがあります。
ママの休食のコースとは？
- A：お肉系の主菜がメイン
- B：お肉と魚系の主菜が半々ずつ
- C：魚系の主菜が多い（肉系も入る）
ざっくりこんな感じ。
詳しいメニューはママの休食の公式ページをご覧ください。
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我が家ではＣコースを選んでみました。
Ｃコースを選択理由
- 魚なら子供たちも好んで食べる
- 魚料理がなかなか作れない
なかなか近所に理想とする魚が売っていないから、お魚がメインのコースには期待大です。
鯖のグリル 塩こうじレモン風味のセット
以下、献立名は予想ですw
メインおかずには普通の塩気で、あとは基本的に薄味
おかずの品数も豊富で、最後まで飽きずに完食できます。
このセットでなんと合計の食塩相当量2g
素晴らしい徹底ぶりです。
鯖のグリル 塩こうじレモン風味
正直これが一番美味しい。
塩分もこれが一番多いのでは？と思うほど。
娘ががっついて食べていました。
わたしは皮と皮に近い部分だけ食べました。
皮部分にレモンが乗っており、レモンの酸味がとても美味しい。
これだけほしいぐらい。
ノルウェー産のサバで骨はなし
さやいんげんと人参の胡麻和え
炒りごまと人参にあるほのかな味付け。
あとは、いんげんです。って感じ
よく病院の食事に出会うようなおかず
なんで病院っていんげんメニューが多いんだろう。
人参は娘と一緒にいただきました。
えのきとしめじの醤油煮
なめたけみたい。
醤油とえのきなどの旨みが香るおかず。
やさしい味わいです。
娘はぱくり、と食べてくれました。
きのこが苦手な人はちょっと苦手かな？
むね肉とピーマンとアスパラガスの炒め物
むね肉がごろっとしている
青椒肉絲風に向けた味かな。
嫌いではない味です。
もやしとニラのナムル
もやしとニラとごま油の香りを活かした副菜
お浸しやごまの和え物から、味変に食べるにも良い感じ。
小松菜と人参とおきあみのお浸し
素材の味・えびの香りとだしの香りが口いっぱいに広がります。
娘もちょこちょこ食べました。
雑穀米
ほんの少しだけ入っていました。
わたしあまり雑穀米好きではないのですが、この量なら完食できました。
びっくりしたのは無添加なこと。
普通はアミノ酸とかうま味やら何やら調整されているんですがこのお弁当はなし。
栄養の数値も申し分無し。
いかに自分が濃い味付けで食生活をしてきたかが思い知らさせることに。
素材の味が引き立てられている…
正直、値段を考えずに、このお弁当だけ食べていれば健康を保てそう。
俺は苦手だ。味付けが薄い…
男性にとっては味付けとお肉やタンパク質のボリュームが物足りないんだね！
メインのお魚は美味しいことがわかりました。
副菜は全体の栄養バランスを取るために調整されています。
食べて感じたのはこれを食べ続けたら体の調子が整いそう、という直感です。
あと、ご飯は足りないな〜という印象。
（白米はおうちで追加しています）
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鮭の西京焼きセット
メインは変わらず塩気がしっかりついています。
副菜はなんと5品目中4つが同じ…
鮭の西京焼き
甘めの西京味噌がついた鮭のおかずです。
みその塩気、甘み、香ばしさが最高にマッチして美味しいです。
息子、娘もぱくぱく完食です。
ブロッコリーとカシューナッツ煮
カシューナッツがやわらかめで食べやすい副菜
あとの4種類の副菜は前回のセットと同じでした。
流石に毎回はやばいぞ…w
そんなときに試してもらいたいアイデアもご紹介します。
完食に困ったとき
もっと味変したいときは、ブラックペッパーなどのスパイス、レモン汁で酸味アップ、かつお節でうま味をアップさせるのがおすすめ。
塩気を足すのが最速ですが、せっかくのお弁当
塩分のとりすぎもよくないので、レモン汁やかつお節などで味を補助するのが良いですね。
どうしても塩気がほしい場合は1滴ずつ出せる容器に替えてみるのが◎
まとめ
- 塩分やカロリーがきちんと管理されている
- 妊娠中の食生活も管理ができる
- お魚類は子供たちに好評(ほぼ食べられる)
- 食事を用意できないときに最適
上手に宅食をつかって、気持ちも豊かに過ごせたら良いですよね。
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