育児や家事、仕事に生きているだけでストレスって結構たまっていきますよね。
そんなストレス発散に、ゲームをしたり、好きな漫画を読んでいたりすると満たされませんか？
推しがいたり、もう楽しいですよね。
ストレス発散はとっても大切です。
漫画やゲームに没頭するのは決して悪いことではありません。
でも、一歩…いや、三歩下がってこの状況を見てください。
その漫画やゲームの時間って本当にこんなに必要ですか？
実はわたしは月1万円近く課金していたこともありました。
かなりハマって抜け出せなくなりました。
漫画やゲームに没頭して失ったもの
漫画を読んでいる最中は楽しいんですよね。
次もっと読みたい！ってなります。
でも、漫画を読み終わったあとにくる「無」のような感情。
「あぁ、時間を使ってしまった」というなんとも言えないもったいないと思う感情に襲われます。
怖いね！漫画中毒…？
わたしが漫画やゲームに没頭しすぎて「失った！」と感じたのは、時間でした。
時間には限りがありますよね。
しかも、今日が一番若いのですから
時間は大切にしたいもの。
漫画やゲームから離れる対策
- アプリをフォルダの中に入れて、さらにフォルダの2ページ目以降に入れる
- 散歩をする
- ほかのことをやる
漫画やゲームから離れるには強制的に離しちゃいましょう！
アプリをフォルダの中に入れて、さらにフォルダの2ページ目以降に入れる
漫画やゲームがアプリなら、アプリを消しちゃう！が一番の効果がらありますよね。
でも、課金した分がもったいない…
そんなときはアプリをフォルダの中に入れてしまい、さらに見つかりにくいところへ入れてしまうこと。
そうすれば「めんどくさい」が勝って開く回数が激変するはずです。
（わたしは減りました）
散歩をする
漫画やゲームの時間を散歩にしてみるのもおすすめ。
ただ散歩をしてもいいのですが、ちょっとお得感があるといいですよね。
わたしが実際にやっているお散歩アプリが【あるくと】です。
歩くほどクーポン応募のチャンスがあるので楽しくできるんです。
気分転換にもなるし、意外とストレス発散にもなります。
何より散歩、ウォーキングをするので健康的にも良い。
ほかのことをやる
お散歩ができないときなどは、もう割り切ってほかのことをしましょう！
わたしの場合は家事に没頭、育児をしたり、ブログを更新することにしました。
漫画に没頭しすぎてブログ、しばらく更新できなかったんです。
これは猛反省しています。ううう…
漫画やゲームから離れてから得たもの
離れても得るものがありました。
- 時間が増えた
- 心にゆとりができた
漫画に没頭しすぎて、時間に後悔したことやネガティブな発想が減りました。
時間を有意義に使えている、ってことにさせてください！笑
時間が増えることにより、心にゆとりができました。
時間ってとっても大事だったんですね。
後悔中です。。
まとめ
- 漫画やゲームがアプリならアプリ削除か、フォルダ内に入れたり起動させるのにめんどくさいところに置くこと
- 散歩や運動、ほかのことをして漫画やゲームをしない
- 没頭をやめたら時間ができ、心に余裕がもてプラス思考が増えた
何事もほどほどが一番ですよね。
抜け出せない時はぜひ実行してみてくださいね。
もっと早くやっておけば良かったと後悔しています。
